JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal ginjal seperti yang mana dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.
Alvin Lim meninggal dunia pada Minggu, 5 Januari 2025 pada Rumah Sakit Mayapada, DKI Jakarta pasca berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya dalam usia 47 tahun.
Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang digunakan miliki peran krusial, seperti membuang limbah, menjaga keseimbangan cairan, dan juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak ginjal kemudian meningkatkan risiko gagal ginjal.
Berikut kebiasaan yang tersebut harus dihindari untuk menjaga kemampuan fisik ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).
5 Kebiasaan yang mana Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi
Konsumsi makanan kemudian minuman tinggi gula menjadi salah satu faktor utama kecacatan ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.
Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kehancuran pada pembuluh darah kecil di tempat ginjal. Kurangi konsumsi gula lalu pilih makanan yang lebih banyak sehat untuk menurunkan risiko penyakit ginjal.
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat mengempiskan aliran darah ke ginjal, yang digunakan berisiko merusak fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah kemudian menjaga tubuh masih seimbang.
Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan juga kondisi tubuh ginjal.
