JAKARTA – Ada beberapa gejala yang mana menunjukkan tubuh kekurangan vitamin C . Sayangnya, kondisi ini rutin kali diabaikan oleh sejumlah orang, padahal dapat memengaruhi kemampuan fisik tubuh secara keseluruhan.
Sebagai salah satu vitamin esensial, vitamin C berperan penting pada menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka. Termasuk menjaga kebugaran dermis lalu gigi. Vitamin C sendiri mudah diperoleh melalui sumber alami.
Tetapi berbagai orang yang tersebut mengalami kekurangan vitamin C dikarenakan tak dapat disimpan di tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, ada beberapa gejala yang tersebut perlu diwaspadai. Mulai dari epidermis yang tersebut mudah kering hingga luka yang tersebut sulit sembuh.
Berikut adalah gejala utama tubuh kekurangan vitamin C yang perlu segera diselesaikan sebelum memicu permasalahan kondisi tubuh lebih besar serius seperti dilansir dari Times of India, Mingguan (29/9/2024).
7 Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin C
1. Sering Sakit
Jika Anda terserang setiap infeksi saluran pernapasan juga virus, ini tandanya perlu meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merupakan pencegah oksidasi yang mana melindungi sel dari stres oksidatif dan juga membantu sistem kekebalan tubuh di melawan infeksi.
Vitamin radikal bebas ini juga mempercepat penyembuhan luka dan juga pembentukan kolagen yang tersebut sehat. Vitamin C dapat membantu Anda mengurangi infeksi terbaru. Selain itu, jikalau Anda tak mengonsumsi buah kemudian sayuran yang kaya akan vitamin C, tubuh Anda kemungkinan besar menginginkannya.
2. Luka Sulit Sembuh
Jika Anda mengalami kesulitan penyembuhan pasca operasi, luka sayat, atau luka lainnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambah asupan vitamin C. Menurut penelitian, lebih lanjut dari separuh pasien yang digunakan menerima vitamin C dosis tinggi pasca operasi sembuh lebih lanjut cepat daripada dia yang tersebut tiada mengonsumsi suplemen tersebut.
Vitamin C menggalang kolagen yang digunakan sehat, protein yang dimaksud menjaga lapisan kulit tetap saja halus kemudian elastis. Tanpa vitamin C yang dimaksud cukup, tubuh tidak ada menyebabkan kolagen baru yang mana cukup seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya berbagai orang tua mempunyai kerutan di tempat pipi juga tangan mereka.
