JAKARTA – Adakah dari kalian yang tersebut struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari menurunkan nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah mati tapi hasilnya tetap memperlihatkan nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih tinggi lanjut persoalan bagaimana cara maintain berat badan yang dimaksud happy tanpa menyebabkan diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Ini adalah Kalau Mau Dapatkan Body Goals
-
-
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi akibat mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih banyak efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang tersebut ideal serta body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri tidak belaka untuk penampilan yang mana lebih banyak menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kemampuan fisik jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang mana kemungkinan besar bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang mana ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak bisa jadi makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula identik sekali
Jenis GulaRamah yang tersebut Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang dimaksud bikin happy tanpa menurunkan gula yang mana kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang mana Low-GI alias gula yang mana lebih besar ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa sekadar sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa kegunaan mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang digunakan Low-GI untuk berat badan kita?
