JAKARTA – Gaya Hidup Seimbang juga Alternatif Gula untuk Penderita Diabetes
Hai, hai, Happy Health! Apakah kamu termasuk orang yang mana sangat suka makan makanan manis? Atau kamu mmerupakan salah satu pejuang diabetes mellitus yang tersebut sedang mencari informasi mengenai cara memilih makanan sehat guna menurunkan kadar gula di tutbuh?
Dalam episode terbaru podcast Happy Health Channel Yava Bali yang mana dibawakan oleh Agatha dan juga Jeffry, bintang tamu spesial kali ini adalah komedian legendaris, Nunung Srimulat, yang berbagi kisah perjalanan kesehatannya setelahnya didiagnosis diabetes. Didampingi oleh sang nutritionist, Jennifer, mereka itu mengeksplorasi cara menikmati gaya hidup sehat tanpa harus khawatir mengonsumsi gula berlebih.
Perjuangan Nunung Melawan Diabetes
Nunung membuka perbincangan dengan menceritakan pengalamannya didiagnosis diabetes, penyakit yang digunakan membuatnya harus mengubah kebiasaan makan, teristimewa di mengonsumsi gula. Ia mengaku terkejut ketika mengetahui kadar gula darahnya meningkat, walau tidaklah ada riwayat hiperglikemia pada keluarganya. Nunung pun mulai berhati-hati di memilih makanan lalu minuman, dan juga beralih ke alternatif gula yang mana lebih lanjut sehat, seperti Gula Lontar.
Apa Itu Gula Lontar?
Apa sih Gula Lontar itu? Jeffry memperkenalkan Gula Lontar sebagai alternatif sehat untuk pengganti gula biasa. Gula ini berasal dari sari bunga pohon lontar, yang dimaksud mempunyai indeks glikemik rendah. Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa gula dengan Skala Glikemik rendah lebih banyak aman bagi penderita penyakit gula sebab tak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis. Selain Gula Lontar, ada pula gula aren, kurma, juga gula kelapa yang dimaksud dapat membantu menjaga gula darah masih stabil.
Konsumsi Gula Optimal untuk Pola Hidup Seimbang
Jennifer melanjutkan dengan memberi tips terhadap para pendengar mengenai pentingnya memilih gula dengan bijak. Ia menegaskan bahwa gula ramah seperti Gula Lontar dapat menjadi solusi bagi dia yang ingin menikmati makanan manis tanpa khawatir akan efek negatif bagi kesehatan. Selain itu, Jennifer juga meminta para pendengar untuk mengenali ciri-ciri diabetes mellitus sejak dini juga segera melakukan penanganan apabila sudah ada terlanjur terkena penyakit tersebut.
