Dalam konten di tempat akun YouTube, Dr. Tirta mendiskusikan tren yang mana sedang digandrungi anak muda DKI Jakarta Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang tersebut dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, bukanlah susu sapi biasa.
Oat milk saat ini populer, teristimewa bagi merekan yang menghindari susu sapi atau yang intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang mana paling rutin diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat bisa jadi menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi dan juga keinginan gaya hidup. Bagi yang mana intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang tersebut tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi lebih besar kaya akan protein, kalsium, kemudian vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang tersebut kerap kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru mempunyai efek anti-inflamasi berkat komposisi omega-3-nya, yang dimaksud bermanfaat untuk kemampuan fisik jantung.
Pertanyaan lain yang digunakan juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang mana memang sebenarnya dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal ini merupakan salah satu kelebihan oat milk yang tersebut bukan dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang mana mencari sumber protein lebih tinggi tinggi itu susu sapi masih menjadi pilihan terbaik. Oat milk cuma mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi mampu mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang mana santai lalu informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa cuma yang digunakan ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang tersebut ingin mengamati informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya bisa jadi secara langsung kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
