JAKARTA – Daun kelor dipercaya dapat menurunkan darah tinggi serta kolesterol. Hal ini mengingat tumbuhan yang tersebut dikenal juga dengan nama moringa oleifera ini telah lama lama dikenal di terapi tradisional sebagai tumbuhan yang tersebut memiliki beragam faedah kesehatan.
Salah satu klaim yang dimaksud banyak didengar adalah kemampuan daun kelor untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta steroid . Namun, faedah ini akan lebih tinggi efektif jikalau dikombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan juga pengelolaan stres.
Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan daun kelor sebagai bagian dari perawatan rutin, khususnya jikalau Anda mempunyai kondisi kebugaran tertentu atau sedang mengonsumsi obat. Berikut berbagai nutrisi penting di daun kelor seperti dilansir dari Mayo Clinic, Awal Minggu (18/11/2024).
Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi juga Kolesterol?
1. Vitamin serta mineral: Mengandung vitamin C, vitamin A, magnesium, kalium, dan juga kalsium.
2. Antioksidan: Kaya akan senyawa seperti flavonoid, polifenol, kemudian asam askorbat yang digunakan dapat melawan radikal bebas.
3. Asam amino: Mengandung 18 jenis asam amino, termasuk yang esensial.
4. Fitokimia: Seperti quercetin dan juga kaempferol, yang tersebut diketahui bermanfaat untuk kemampuan fisik kardiovaskular.
Daun Kelor lalu Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi banyak kali disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah lalu ketidakseimbangan elektrolit di tubuh. Berikut adalah cara daun kelor berpotensi membantu menurunkan tekanan darah:
1. Kandungan Kalium Tinggi
Kalium pada daun kelor membantu menyeimbangkan kadar natrium di tubuh, yang dapat menurunkan tekanan darah.
2. Senyawa Quercetin
Quercetin, yang merupakan pencegah oksidasi kuat, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan elastisitas pembuluh darah lalu mengempiskan peradangan.
