JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula di Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang diabetes mellitus ? Bagi para pejuang penyakit gula memang benar sangat tricky di memilah makanan yang aman untuk dikonsumsi, teristimewa yang tersebut rendah gula atau Ukuran Glikemik rendah. Apa hanya kategori makanan yang mengandung Ukuran Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha kemudian Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung dan juga nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang dihadapi sejumlah orang, yaitu kecanduan gula dan juga dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini dia mengeksplorasi cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi sehat seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula juga Dampaknya
Gula rutin dianggap sebagai “candu” yang tersebut sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit melegakan diri dari makanan juga minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya pada waktu menjalani gaya hidup yang dimaksud penuh dengan gula berlebih, yang akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan lalu hambatan kebugaran lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula bukanlah hanya saja tentang keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti diabetes mellitus serta penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang lebih lanjut sehat. Gula Lontar miliki Angka Glikemik rendah, yang digunakan artinya bukan menyebabkan lonjakan radikal pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang dimaksud dibuat menggunakan Gula Lontar dan juga memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar tetap memperlihatkan manis lalu lezat, namun lebih lanjut aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang lebih lanjut sehat, seperti gula kelapa dan juga gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda diabetes mellitus sejak dini dan juga segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk di memilih sumber gula.
