JAKARTA – Nanas muda miliki rasa yang tersebut segar juga tekstur renyah serta nanas kerap digunakan pada berbagai masakan juga minuman.
Selain nikmat, nanas muda miliki berbagai faedah untuk kondisi tubuh juga kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran rutin dikaitkan dengan zat bromelain, sebuah enzim yang dimaksud dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain pada nanas muda bukan cukup tinggi untuk menyebabkan efek kritis seperti keguguran apabila dikonsumsi di jumlah keseluruhan wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, lalu didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap memperlihatkan disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna mengurangi masuknya bakteri yang sanggup membahayakan kehamilan.
Sementara, sejumlah kegunaan dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin dan juga Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta produksi kolagen, Vitamin A yang dimaksud membantu menjaga kondisi tubuh mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, dan juga B9) yang mana mengupayakan metabolisme tubuh kemudian kebugaran sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, kemudian seng, yang digunakan semuanya penting untuk fungsi tubuh yang dimaksud optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), kemudian gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda memiliki sifat anti-inflamasi yang mana dapat membantu menurunkan kram kemudian nyeri pada waktu menstruasi.
3. Menguatkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C serta zinc, yang keduanya penting untuk kondisi tubuh reproduksi pria dan juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.
