JAKARTA – Halo Happy Health! Kita semua pasti tahu apabila mengonsumsi gula secara berlebihan bukanlah hal yang tersebut bagus. Karena dampak dari hal yang disebutkan sangat mengandung risiko, dalam antaranya menyebabkan penyakit hiperglikemia tipe 2 ataupun gagal ginjal. Lalu, bagaimana cara agar kadar gula di tubuh masih balance?
Dalam artikel ini, kita akan mendiskusikan dengan Agatha Suci, Jeffry Thung, sang ahli gizi Mikayla, dan juga aktris cantik yang pastinya sudah ada tidaklah asing lagi Fanny Ghassani, akan mengedukasi serta sharing terkait cara menjaga kadar gula tetap saja balance dengan olahraga kemudian makan makanan yang digunakan sehat.
Awal Mula Fanny Ghassani Rutin Berolahraga
Dengan profesinya sebagai aktris, Fanny Ghassani memiliki jadwal yang mana padat dan juga sibuk. Tetapi hal ini bukan menghalanginya untuk rutin berolahraga. Tentunya, sebagai manusia ia terkadang pernah merasa kurang tidur sebab kesibukannya. Jika hal itu terjadi, ia tidak ada akan memforsir dirinya untuk berolahraga.
Fanny Ghassani mengaku mulai rutin berolahraga sekitar tahun 2014 sampai 2015. Awalnya ia berolahraga Muay Thai. Ia berkata jikalau ada waktu kosong akan mengisinya dengan berolahraga. Sampai ketika ia menikah, ia tetap saja rutin berolahraga sampai akhirnya pandemi. Mulailah ia berolahraga dengan bodyweight training, selain itu push up kemudian squat. Hingga akhirnya ia punya squat bar kemudian dumbbell pada rumah agar olahraganya lebih lanjut bervariatif. Sejak ketika itu ia rutin mengunggah konten-konten berolahraga di area Instagram.
Fanny percaya energi itu bisa jadi kita create seperti mindset. Misal ketika di tempat pagi hari kita berolahraga, 15 jam kedepannya kita akan merasa semangat sepanjang hari dan juga produktif. Menurut Fanny hal terpenting dari olahraga adalah sebuah konsistensi. Karena konsistensi merupakan hal yang digunakan sulit diadakan ketika ingin rutin berolahraga.
Fanny Ghassani Menghindari Daftar Makanan Ini
Fanny Ghassani mengaku sangat menghindari mengonsumsi gula berlebihan, kopi-kopi yang manis, serta tepung-tepungan. Hal ini ia lakukan demi menjaga pola hidup yang tersebut lebih banyak sehat. Makanan simpel yang dimaksud sehat serta menjadi pilihan Fanny adalah Snack Yava Bali. Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, lalu kurma.
Gula-gula yang dimaksud mengandung Angka Glikemik yang mana rendah. Apa sih Skala Glikemik itu? Ukuran Glikemik adalah ukuran yang dimaksud menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah di tubuh.
