JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang dimaksud menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, sejumlah orang tidaklah mengetahuinya kemudian kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di area mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang dimaksud melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang mana bikin radang amandel lalu sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel bisa saja timbul sebab ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang mana meninggalkan dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang digunakan mampu menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang tersebut Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas lalu Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, serta memperparah peradangan. Makanan pedas lalu berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir juga menyebabkan penumpukan lendir dalam tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang mana bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas lalu keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas pada waktu tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak juga bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tak secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang tersebut bisa jadi memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang mana sudah ada memiliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga dalam lingkungan tiada sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang digunakan cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal serta juga penyembuhannya lebih tinggi cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang mana berisiko menyebabkan peradangan kemudian menekan sistem imun di dalam pada tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang dimaksud paling rutin kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan mengurangi hormon stres atau kortisol. Kortisol yang tinggi akan menekan sistem imun kemudian memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang cukup ya,” tandasnya.
